안녕하세요, Kong-AL 입니다
우리의 몸에는 헤모글로빈이라는게 있습니다.
헤모글로빈이 적으면 빈혈이 생기는 철분 결핍성 빈혈이 생길 수 있습니다.
특히, 혈액량이 급격히 증가하는 임산부에게는 철분 결핍성 빈혈이 굉장히 흔하기 때문에 철분제를 복용합니다.
오늘은 빈혈 및 철분제에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 빈혈
우리의 몸에는 산소가 필요하죠. 산소는 혈액에 있는 혈색소(헤모글로빈)과 결합합니다. 즉, 헤모글로빈이 산소를 운반해주는 기사 역할을 하는거죠. 산소가 충분히 공급받지 못하는 저산소증이 발생하는 경우가 바로 빈혈입니다.
이 외에도 적혈구 생산 감소, 파괴 증가 또는 출혈로 인한 혈색소 수치가 낮아지면 산소공급이 제대로 되지 않아 빈혈이 생길 수 있습니다.
2. 혈색소 정상 수치
| 혈색소 | 정상 수치 | 빈혈 |
| 남성 | 13~17 g/dL | 13 g/dL 미만 |
| 여성 | 12~16 g/dL | 12 g/dL 미만 |
| 임산부 | 11~16 g/dL | 11 g/dL 미만 |
3. 혈색소 교정
혈색소 수치가 정상범주에 미치지 못한다면, 소고기, 해조류, 녹황색 채소, 우유, 달걀 등과 같이 철분 함량이 높은 식품을 섭취하여 교정할 수 있습니다.
또한, 철분제를 꾸준히 복용하여 우리 몸에 있는 철분을 저장해야만 하죠.
철분제는 하루이틀먹는다고 좋아지지는 않으며, 최소 3개월 이상 섭취하여야 합니다.
4. 철분제
철분제는 병원에서 처방받아 복용하는 것이 좋습니다.
또한, 식간에 복용하는 것이 흡수에 좋으며, 만약 위장장애가 잘 생긴다면 식사 직후에 복용하는 것도 좋습니다.
철분제를 100이라고 하면 90%는 흡수되지 않고, 10%만 흡수가 됩니다.
흡수되지 않는 철분제 90%는 대변으로 나오며 대변이 어둡게 나오는 원인이며 위장장애의 원인이 되기도 합니다.
5. 임산부 철분제 복용 이유
임산부는 철분제 복용이 필수라는 이야기 들어보셨을 겁니다. 그럼 왜 복용해야만 할까요?
| 철분 수치가 낮을 때 위험 |
| 출산 시 과다 출혈 위험 |
| 분만 시간이나 통증 증가 |
| 무기력, 피로감, 현기증 증가 |
| 산후 회복 능력 저하 |
| 출산 후 모유 분비 감소 |
- 병원에는 만에 하나라는 경우가 있습니다. 분만 시 출혈이 있다면 상급종합병원으로 응급 전원을 갈 수도 있습니다.
이때, 전화 한통으로 바로 가는게 아니라 전원을 보낼 수 있는 병원을 전화하여 찾아봐야 됩니다.
또한, 상대 병원 사정 확인 후 구급차 준비, 서류 준비, 환자 혈액형 확인 후 수혈 준비 등 최소 30분이상이 소요될 수 있습니다.
이때 산모가 버틸 수 있는 시간은 헤모글로빈 즉, 혈색소가 정상수치여야 골든타임이 어느정도 확보되는 것이죠.
그래서 산모는 철분제를 복용하는 것이 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다.
- 철분 저하는 산모에게만 영향이 있는 것이 아니라 태아에게도 영향을 줄 수 있습니다. 저체중아 위험 증가, 영아 빈혈, 심장 등 태아의 주요장기 기능저하, 뇌 신경대사 기능저하, 유산 및 조산 가능성 증가 등 글로만 봐도 무시무시한 위험이 도사리고 있죠.
5. 주의사항
- 임신 기간 중 철분제 하루 권장 섭취량은 30mg 입니다. 하지만 무작정 복용하는 것이 아니라, 주치의와 상담 후 필요량을 섭취하는 것을 권장합니다.
- 철분제 복용 전후로 철분 흡수를 방해하는 제산제, 카페인, 녹차, 우유 등을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 빈혈이 있는 임산부는 임신 초기부터 철분제를 복용하고, 정상 산모라면 임신 20주부터 철분제 섭취를 하는 것이 좋습니다.
오늘은 빈혈, 철분제에 대해서 알아봤습니다.
철분제 복용 후 변비로 고생하는 분들이 계시다면 주치의 상의 후
철분제 종류를 바꾸거나 변비약을 복용하는 것이 좋습니다.
철분제 종류도 비헴, 헴, 2가철, 3가철 등 다양하니깐 꼭 주치의와 상의하시기 바랍니다.
임산부는 모든 약을 복용하면 안된다? 절대 아닙니다.
상황에 따라서 스테로이드 약하게도 사용하기도 하니깐, 저녁마다 배가 너무 간지럽거나 몸이 너무 간지러우신 분들은 임신 소양증을 의심할 수 있어요. 이 때문에 잠을 잘 못 주무신다면 꼭 진료보기 바랍니다.
엄마가 행복해야 아이도 아빠도 행복할 수 있습니다. 모두 순산하세요~
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