수면1 코골이, 수면무호흡증, 렘(REM)수면 안녕하세요, Kong-AL 입니다. 요즘 수면장애로 힘들어하시는 분들 중에서 10~30대 분들이 눈에 띄게 많아졌습니다. 잠도 잘 안오고, 잠을 자더라도 피곤하고 잠꼬대도 심해져서 현대인들의 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 수면이 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면 수면은 주변을 인지할 수 없고 자극에 무반응하는 행동상태로 정의합니다. 수면은 크게 렘(REM)수면과 비렘(NREM)수면으로 나눌 수 있습니다. 렘(REM)수면 뇌의 활성, 근육 무긴장, 급속 안구 운동을 하는 특징이 있습니다. 쉽게 말하면 몸은 마비상태이지만, 뇌에서는 활발한 활동 상태를 보이는 것입니다. 몸은 자고 있지만, 뇌가 깨어 있는 경우의 수면 상태를 말하죠, 쉽게 말해 꿈을 꾸게 되는 경우가 바로 렘수면 상태인 .. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
