임산부 필라테스1 임신초기 안정과 휴식? X, 운동? O 안녕하세요, Kong-AL 입니다.임신을 하면 되도록 몸을 움직이지 않으면서 안정과 휴식을 취해야 한다는 생각을 합니다. 하지만 이는 반은 맞고 반은 틀렸습니다. 오늘은 임신 초기 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 운동이 필요한 이유 평소같았으면 그냥 넘어갈 일들이었지만, 임신 후 부쩍 스트레스가 많아지기도 합니다. 호르몬 때문이다, 불안, 우울감 등 여러 원인이 있죠. 더불어 왠지 모를 복부 통증, 두통 등 통증도 따라오기도 합니다. 몇 가지만 조심한다면, 임신 중 운동은 산모와 태아 모두에게 좋은 영향을 줍니다. 임신을 하면 당연히 체중이 늘지만, 정상을 넘어 과도하게 증가하는 것은 좋지가 않습니다 .운동을 하면 과도한 체중증가를 예방할 수 있고, 혈액순환을 통해 태아에게 더 많은 .. 2024. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
