폐경 요실금, 케겔 운동(Kegel exercise)
안녕하세요, Kong-AL 입니다. 여성호르몬의 감소로 갱년기와 폐경 여성은 비뇨생식기의 기능적, 조직적 변화가 발생합니다. 이에 요실금, 과민성 방광, 골반장기탈출증 등 하부요로증상을 동반하는 질환이 빈번히 발생하게 되는 거죠. 오늘은 이에 가장 효과적이고 필수적인 운동은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 호르몬의 변화 호르몬 특히, 여성 호르몬의 변화는 자궁, 난소, 질, 유방 등 매우 직접적으로 호르몬의 영향을 받는 여성 특유의 기관과 생식기에 근접한 방광과 요도에도 많은 영향을 미칩니다. 특히 방광의 기능적인 문제가 가장 많다고 합니다. 2. 근육의 감소 나이가 들면 골반 근육과 이를 지지해주는 인대가 약화되며, 요도 및 질 혈류가 감소하고, 점막은 위축됩니다. 이에 따라 비뇨생식기에서는 위축..
2023. 6. 5.
